第20章 開始練習3
第20章 開始練習3
司徒逸來到自己的房間後，便專心致誌的寫著她訓練的內容！
而屋外的孫尚熙自己一人呆著，想走卻不能走，真希望他在裏麵待得時間長些，這樣讓她緩解一下尷尬！！
等他出來已經是二十分鍾後了。
司徒逸一出來就看到她在沙發上擺弄著手機，“過來，我把你的時間安排了一下，你看一下，沒什麽問題我們就照這個訓練吧！！”孫尚熙哦了一聲走了過來。
拿過來一看，真是不看不知道一看嚇一跳！！
“你確定這是給我安排的？？？”孫尚熙不確定得看著他，這張紙上除了吃飯時間，其他時間都是訓練，要是真給自己安排這麽滿，他司徒逸就不是人~~
但期望越大，失望越大。
司徒逸望著她對她說道“確定以及肯定，這就是為你安排的~~”這一下就讓她爆發了，“司徒逸，你還是人嗎？？排的這麽滿，我連休息的時間都沒有！！！”
看她火氣這麽大，他再次開口解釋道“所以我說了我會陪著你的，要不然你一個人多無聊~~”“呸，誰稀罕讓你陪著~~”說完還白了他一眼。
果然女人是種麻煩的生物，他太難了！！
“那你說怎麽辦？？如果你有更好的建議，我不介意把我這個給pass掉。”“至少你得把訓練時間稍微縮短那麽一點吧，誰能受得了這種高強度的訓練！”“好，你說改到幾點合適？“
看著這張紙，孫尚熙猶豫了一下才回到，“把中午的時間改到七點至十一點，下午的時間改到兩點至六點，怎麽樣？”“好，沒問題！”
這樣一來，自己總算有點喘息的時間了，不然她真怕把命撂這兒。
“那我們現在開始吧，剛才在肋木上練了一個小時的柔韌度，現在你活動一下筋骨，我一會教你練司徒家的招式。”“好！”
聽他的話，孫尚熙來到肋木上再次活動了一下自己的腿部肌肉，伸展完後又活動了活動自己的上半身。
看她活動的差不多，司徒逸就讓她跟自己來到後院。“司徒家的招式大多數是以柔韌度為中心，所以大部分的招式是在腿上，當然跆拳道的主要力量都是在腿上，不過最能體現柔韌度的就是下劈了。在訓練的過程中我隻要求你做到一點就是把下劈跟爆發力結合在一起，這也是把兩家招式揉合到一起的最終目的！”
聽他這麽說，孫尚熙也是明白了這次的中心是在哪！
“好了，我們開始練習吧！”“好！！！”
從前往後教，讓她跟自己練著相同的動作！！一邊教她練一邊解說招式的動作。
“我們從下劈的最初開始。先提膝，之後把腿伸直，再用膝蓋的力量使小腿劈下。在身體正前偏一邊，左或右都行的位置提膝，然後把腿伸直，不需要伸的特別直隻是伸開一個較小的弧度即可，最後再用大腿的力量使整條腿劈下。”
孫尚熙在一旁一邊聽他說話，一邊看他的動作。
練了幾遍後，司徒逸檢查她的動作，來到她旁邊，“做給我看一遍。”聽他的話，她又把這個動作練了一遍。
“保持住這個動作，別動！”說完就來到她後腿這邊，用自己的腳把她的後腿往後移，使其讓她的腿下劈到最大！！
就在她快要堅持不住的時候，司徒逸這才停手！！
來到她的麵前，“這個距離你記一下，一會就照這個下劈程度去練。”“嗯，那我現在可以起來了嗎？”“可以！”
起來後的她深呼了一口氣，這時司徒逸又對她說道“把這個動作再練幾遍吧。”
之後就接著來到旁邊，開始了自己的訓練。
孫尚熙把這個動作練了大約一個小時，就問他還需要在檢查一遍自己的動作嗎？司徒逸嗯了一聲，就來到她的身邊，孫尚熙把動作做了一遍後，司徒逸點點頭沒在說話。看來她這個動作算是過關了！
接下來司徒逸又開始教她新的動作。
“保持站立姿勢，然後右腳登地，使其重心往前移，然後右腳上舉至頭頂上方，落下後，要使上身保持直立，最後以腳掌擊退對方。完成之後輕輕落下，恢複成最初站姿。”
孫尚熙按照他的標準來要求自己，在她練習幾遍後，司徒逸又對她說道“這個動作的要領就是腿盡量抬高，重心往高移；腳放鬆往前落；起腿要快速，果斷；踝關節要放鬆。”
他說的這些爺爺在小時候訓練的過程中有提到過。所以這個動作對自己來說簡單！因為她完全可以把腿舉到頭頂上方。
等他檢查完後，發現這個動作對她來說沒什麽問題。於是就進行接下來的內容。把這個招式完整的練出來！
“現在，你試著跟我對打一下，就隻用這個招式，我看看你的腿部力量！”衝她歪了下頭示意她可以出招。既然要求實打實的，那她也就沒必要再客氣了！
站到他麵前，直接出招，衝著他的肩膀就踢過去了。為了檢查她的腿部力量，司徒逸沒有躲避，而是用胳膊擋住她的招式。
由於她是盡全力出的，司徒逸擋完之後連退了幾步。
“你沒事吧！！”上前察看到他有沒有受傷，隻見他笑著說道“你這打算是謀殺親夫嗎？？”“哎呀，都這個時候了，還跟我開玩笑，到底有沒有事？？”“沒事，放心！”
聽他這麽說，她才放下心。
“看來這招你練的不錯，到時候就用這種力度去打，不過不到萬不得已的時候不要用，這招速度很慢它的作用就是一招製敵，目的是一次性的毀滅打擊。”“好，我知道了。”“還有，你知道下劈是擊中哪些身體部位吧？？！！”“這個我當然知道了，不就主要攻擊頭頂、臉部和鎖骨。你也不看看我是誰？？”說完她一臉自豪！！
自己的女朋友也真是太有趣了吧！！“既然這個招式你已經練得可以了，那我們就進行下一個！”“好！！”
之後又繼續教了她幾個新招式，就這樣他們一直練到晚上。
司徒逸來到自己的房間後，便專心致誌的寫著她訓練的內容！
而屋外的孫尚熙自己一人呆著，想走卻不能走，真希望他在裏麵待得時間長些，這樣讓她緩解一下尷尬！！
等他出來已經是二十分鍾後了。
司徒逸一出來就看到她在沙發上擺弄著手機，“過來，我把你的時間安排了一下，你看一下，沒什麽問題我們就照這個訓練吧！！”孫尚熙哦了一聲走了過來。
拿過來一看，真是不看不知道一看嚇一跳！！
“你確定這是給我安排的？？？”孫尚熙不確定得看著他，這張紙上除了吃飯時間，其他時間都是訓練，要是真給自己安排這麽滿，他司徒逸就不是人~~
但期望越大，失望越大。
司徒逸望著她對她說道“確定以及肯定，這就是為你安排的~~”這一下就讓她爆發了，“司徒逸，你還是人嗎？？排的這麽滿，我連休息的時間都沒有！！！”
看她火氣這麽大，他再次開口解釋道“所以我說了我會陪著你的，要不然你一個人多無聊~~”“呸，誰稀罕讓你陪著~~”說完還白了他一眼。
果然女人是種麻煩的生物，他太難了！！
“那你說怎麽辦？？如果你有更好的建議，我不介意把我這個給pass掉。”“至少你得把訓練時間稍微縮短那麽一點吧，誰能受得了這種高強度的訓練！”“好，你說改到幾點合適？“
看著這張紙，孫尚熙猶豫了一下才回到，“把中午的時間改到七點至十一點，下午的時間改到兩點至六點，怎麽樣？”“好，沒問題！”
這樣一來，自己總算有點喘息的時間了，不然她真怕把命撂這兒。
“那我們現在開始吧，剛才在肋木上練了一個小時的柔韌度，現在你活動一下筋骨，我一會教你練司徒家的招式。”“好！”
聽他的話，孫尚熙來到肋木上再次活動了一下自己的腿部肌肉，伸展完後又活動了活動自己的上半身。
看她活動的差不多，司徒逸就讓她跟自己來到後院。“司徒家的招式大多數是以柔韌度為中心，所以大部分的招式是在腿上，當然跆拳道的主要力量都是在腿上，不過最能體現柔韌度的就是下劈了。在訓練的過程中我隻要求你做到一點就是把下劈跟爆發力結合在一起，這也是把兩家招式揉合到一起的最終目的！”
聽他這麽說，孫尚熙也是明白了這次的中心是在哪！
“好了，我們開始練習吧！”“好！！！”
從前往後教，讓她跟自己練著相同的動作！！一邊教她練一邊解說招式的動作。
“我們從下劈的最初開始。先提膝，之後把腿伸直，再用膝蓋的力量使小腿劈下。在身體正前偏一邊，左或右都行的位置提膝，然後把腿伸直，不需要伸的特別直隻是伸開一個較小的弧度即可，最後再用大腿的力量使整條腿劈下。”
孫尚熙在一旁一邊聽他說話，一邊看他的動作。
練了幾遍後，司徒逸檢查她的動作，來到她旁邊，“做給我看一遍。”聽他的話，她又把這個動作練了一遍。
“保持住這個動作，別動！”說完就來到她後腿這邊，用自己的腳把她的後腿往後移，使其讓她的腿下劈到最大！！
就在她快要堅持不住的時候，司徒逸這才停手！！
來到她的麵前，“這個距離你記一下，一會就照這個下劈程度去練。”“嗯，那我現在可以起來了嗎？”“可以！”
起來後的她深呼了一口氣，這時司徒逸又對她說道“把這個動作再練幾遍吧。”
之後就接著來到旁邊，開始了自己的訓練。
孫尚熙把這個動作練了大約一個小時，就問他還需要在檢查一遍自己的動作嗎？司徒逸嗯了一聲，就來到她的身邊，孫尚熙把動作做了一遍後，司徒逸點點頭沒在說話。看來她這個動作算是過關了！
接下來司徒逸又開始教她新的動作。
“保持站立姿勢，然後右腳登地，使其重心往前移，然後右腳上舉至頭頂上方，落下後，要使上身保持直立，最後以腳掌擊退對方。完成之後輕輕落下，恢複成最初站姿。”
孫尚熙按照他的標準來要求自己，在她練習幾遍後，司徒逸又對她說道“這個動作的要領就是腿盡量抬高，重心往高移；腳放鬆往前落；起腿要快速，果斷；踝關節要放鬆。”
他說的這些爺爺在小時候訓練的過程中有提到過。所以這個動作對自己來說簡單！因為她完全可以把腿舉到頭頂上方。
等他檢查完後，發現這個動作對她來說沒什麽問題。於是就進行接下來的內容。把這個招式完整的練出來！
“現在，你試著跟我對打一下，就隻用這個招式，我看看你的腿部力量！”衝她歪了下頭示意她可以出招。既然要求實打實的，那她也就沒必要再客氣了！
站到他麵前，直接出招，衝著他的肩膀就踢過去了。為了檢查她的腿部力量，司徒逸沒有躲避，而是用胳膊擋住她的招式。
由於她是盡全力出的，司徒逸擋完之後連退了幾步。
“你沒事吧！！”上前察看到他有沒有受傷，隻見他笑著說道“你這打算是謀殺親夫嗎？？”“哎呀，都這個時候了，還跟我開玩笑，到底有沒有事？？”“沒事，放心！”
聽他這麽說，她才放下心。
“看來這招你練的不錯，到時候就用這種力度去打，不過不到萬不得已的時候不要用，這招速度很慢它的作用就是一招製敵，目的是一次性的毀滅打擊。”“好，我知道了。”“還有，你知道下劈是擊中哪些身體部位吧？？！！”“這個我當然知道了，不就主要攻擊頭頂、臉部和鎖骨。你也不看看我是誰？？”說完她一臉自豪！！
自己的女朋友也真是太有趣了吧！！“既然這個招式你已經練得可以了，那我們就進行下一個！”“好！！”
之後又繼續教了她幾個新招式，就這樣他們一直練到晚上。