不知從什麽時候起，就已經對香煙味過敏，一聞到就呼吸不暢頭痛欲裂，每逢有人從我身邊叼著煙過去或迎麵走過來，我都能提前預知，鼻子能精準捕捉尼古丁分子，然後極其厭惡地捂住口鼻或屏住呼吸，快速逃離有香煙味的地方。

   我對程友清吸煙的忍耐度已經到達極限，並勒令他必須戒煙，因為這不僅危害他的健康，也傷害我的。以前給他製定的戒煙計劃都無疾而終，有的因為他出差應酬客戶又吸上了，有的因為壓力大緩解放鬆，他的各種理由我的各種妥協，造成了今天的迫在眉睫。首先是因為他體檢出肺上有囊腫，可能需要活檢，其次我準備備孕，最後我凍結了他所有的零花錢和銀行卡。

   就這樣我們來了一次深度談話，關於戒煙的必要性，達成共識，這是有了主觀能動性。接下來就是行動，我給他製定了計劃表，從開始的每天20支，以每天減少兩支遞減，而且要記下每天有煙癮的時間和欲望，應時改變計劃，有煙癮的時候利用戒煙貼和戒煙糖緩解，或者有空帶他一起慢跑運動吃好吃的，出差有應酬的時候也要控製，暫時先想到這些，等實際行動實施後，會記錄再再調整。

   戒煙大作戰就此拉開序幕，預知後麵戰況如何，且過段時間再匯報！

   寫於 2020.6.14 牌樓路5號

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