第108章 加個微信吧
第二天早上，六點起床，眼睛有些酸澀，身體有些倦怠，天氣一天天冷起來了，漸漸不想離開溫暖的被窩。
淩菲雲揉著眼睛，在心裏告訴自己：少壯不努力老大陡傷悲，你沒有偷懶的資格！
掀開被窩的那一刻，是需要莫大勇氣的。走出宿舍門，一股寒風迎麵吹來，淩菲雲情不自禁地打了個冷戰。縮了縮脖子，淩菲雲邁腿下樓，然後跑步來到了操場。
此刻天邊隻有一絲魚肚白，校園裏靜悄悄的，操場上更是一個人都沒有。黑暗籠罩下的操場孤寂，寒冷。
淩菲雲甩了甩頭，讓自己忽略掉這些負麵感受。她打開係統界麵，找到天賦加成卡，點擊“使用”，同時意念集中，讓這張卡使用在了運動天賦上麵。
霎那間，隻覺身體裏一股暖流湧過，從腹部一直流到頭頂，流過四肢百骸。幾秒鍾後淩菲雲睜開眼睛，感覺自己渾身充滿了力量。
再一看係統麵板，思維靈敏度加了2，現在已經變成6了，而體能也加了1，已經上升到9了。還真是意外的驚喜啊！
天賦是有了，但是光天賦還不夠，想要取得好成績後天鍛煉不能少。
掌握短跑的起跑技術是第一步，以前體育老師是有講過的，可惜淩菲雲沒怎麽重視。好在昨天晚上在網上找到了動作要領，這會兒站在跑道上，她開始練習起來。
“各就各位——”做2-3次深呼吸，兩手撐地，重心適當前移，兩手間隔與肩同寬，頸部自然放鬆，兩眼目視前下方40厘米處，豎起耳朵聽“預備”口令。
聽到預備口令後，深吸一口氣，平穩從容地抬起臀部，肩部稍超出起跑線，此時重心主要落在前腿和兩臂上。
當聽到槍聲或哨聲，兩臂屈肘迅速離地做前後快速有力擺動，兩腿快速全力蹬伸，使身體上前上方運動，腳掌不應離地過高，以便腳掌迅速著地。
然後在奔跑的過程中，也分為加速跑階段、途中跑以及終點跑，各個階段都有其技術要點，淩菲雲決定先把這些技術要點熟練掌握，再練體能。
或許是增加了運動天賦，練習幾次後她感覺差不多了，於是進入下一階段，也就是體能訓練。
什麽打牆訓練、推牆訓練、一二三五步上牆訓練、連續上牆訓練、聽口令上牆訓練、坐姿擺臂、站姿擺臂、向前軍步走、快速高抬腿、踏蹬、直腿跑、小跳、單腳小跳等等種類繁多。
淩菲雲練習得很投入，全神慣注的，就連操場上多了許多人都沒能察覺。
趙方圓和籃球隊的隊員來到操場的時候，遠遠的就看到了一道認真訓練的身影。彼時淩菲雲正在做快速高抬腿，汗水已經打濕了頭發和衣裳，高強度的運動令她臉色潮紅心跳加速，肌肉酸痛得每抬一下腿都仿佛耗盡了洪荒之力。
她還是有些胖，其實短跑項目體重超標的話是會對速度產生很大影響的。淩菲雲的動作顯得有些笨拙，速度也不夠快。
“喲，那就是你們家的四門垃圾箱吧？聽說她歌唱比賽奪冠了？”其中一名瘦瘦高高的男生用胳膊搭著趙方圓的肩，眼瞅著淩菲雲問道。
趙方圓毫不客氣地打掉他的手：“什麽四門垃圾箱，亂給人取綽號是缺乏教養的行為你不知道嗎？”
男生：……
難道這綽號不是趙方圓自己取的嗎？
“淩菲雲同學——”
趙方圓在淩菲雲身後站了好一會兒了，可淩菲雲頭也沒回，仍然沉浸在自己的訓練當中。
籃球隊的其他隊員已經開始訓練了，可那幫渾蛋眼神嗖嗖的直往自己這邊鑽，就等著看自己笑話呢。
趙方圓當然不能讓人看笑話，於是十分霸氣地繞了一圈，站到了淩菲雲正對麵。
淩菲雲剛剛結束高抬腿，正在原地踏步中，聞言淡淡瞅了趙方圓一眼，不冷不熱地問了句：“有事？”
趙方圓是個小霸王，一向在學校呼朋引伴，肆意揮灑著荷爾蒙。愛慕他的女生很多，害怕他的男生也不少，他幾時受過這種冷落？
趙方圓霸道慣了，正想擺個惡狠狠的姿勢，想想又感覺不太對，隻能僵著臉粗著嗓子：“加個微信吧！”
淩菲雲：……
對趙方圓的到來，淩菲雲有過很多種猜測，可怎麽也沒想到他提出的會是加微信。還有這命令的口氣，尤其令人不爽。
淩菲雲繼續原地踏地，無聲地拒絕。
趙方圓愣了愣，腳旁恰巧有一隻螞蟻爬過，他抬起腳惡狠狠地踩了上去，還在地板上用力摩擦了幾下，直到確定那隻可憐的螞蟻碎成灰這才罷休。
“喂，我說加個微信！”
“沒必要。”
再次被拒絕，趙方圓有些不敢置信，足足愣了五秒鍾後突然漲紅了臉：“你你你那是什麽眼神？你想什麽呢？你不會是以為我對你有什麽意思吧？我告訴你哈，我就是想發些資料給你，我對你這種四門垃圾箱半點兒意思都沒有，我趙方圓是誰呀？瞎了眼也不可能看上你，我告訴你——”
嗓門很大，語速很快，正嚷嚷呢，突然看見淩菲雲露出了如釋重負的表情，趙方圓頓時整個人都不好了。他就像隻被踩了尾巴的貓，急吼吼地掏出手機，一邊解鎖一邊大叫：“上次你衝我大呼小叫，小爺沒跟你計較。可是不計較不代表默認，夜宿酒店那事跟小爺沒關係。”
淩菲雲麵無表情，不吭聲。
趙方圓火冒三丈：“你不信？我有證據，不信你看——”
手機已經解鎖了，裏麵正在播放的一段視頻，淩菲雲停下了原地踏步的動作。
視頻裏的主角是張小月和董五雯，兩人躲在一個隱僻的角落，看起來有點像圍牆下麵。由於是偷拍的，看得不是很清楚，但還是能一眼認出張小月和董五雯來。
這兩人神秘兮兮地在說著什麽，隻是視頻裏聽不到聲音。
直到整段視頻播放完畢，也沒得到什麽實質性的證據，看起來就是兩個女生躲起來說悄悄話而已。
淩菲雲揉著眼睛，在心裏告訴自己：少壯不努力老大陡傷悲，你沒有偷懶的資格！
掀開被窩的那一刻，是需要莫大勇氣的。走出宿舍門，一股寒風迎麵吹來，淩菲雲情不自禁地打了個冷戰。縮了縮脖子，淩菲雲邁腿下樓，然後跑步來到了操場。
此刻天邊隻有一絲魚肚白，校園裏靜悄悄的，操場上更是一個人都沒有。黑暗籠罩下的操場孤寂，寒冷。
淩菲雲甩了甩頭，讓自己忽略掉這些負麵感受。她打開係統界麵，找到天賦加成卡，點擊“使用”，同時意念集中，讓這張卡使用在了運動天賦上麵。
霎那間，隻覺身體裏一股暖流湧過，從腹部一直流到頭頂，流過四肢百骸。幾秒鍾後淩菲雲睜開眼睛，感覺自己渾身充滿了力量。
再一看係統麵板，思維靈敏度加了2，現在已經變成6了，而體能也加了1，已經上升到9了。還真是意外的驚喜啊！
天賦是有了，但是光天賦還不夠，想要取得好成績後天鍛煉不能少。
掌握短跑的起跑技術是第一步，以前體育老師是有講過的，可惜淩菲雲沒怎麽重視。好在昨天晚上在網上找到了動作要領，這會兒站在跑道上，她開始練習起來。
“各就各位——”做2-3次深呼吸，兩手撐地，重心適當前移，兩手間隔與肩同寬，頸部自然放鬆，兩眼目視前下方40厘米處，豎起耳朵聽“預備”口令。
聽到預備口令後，深吸一口氣，平穩從容地抬起臀部，肩部稍超出起跑線，此時重心主要落在前腿和兩臂上。
當聽到槍聲或哨聲，兩臂屈肘迅速離地做前後快速有力擺動，兩腿快速全力蹬伸，使身體上前上方運動，腳掌不應離地過高，以便腳掌迅速著地。
然後在奔跑的過程中，也分為加速跑階段、途中跑以及終點跑，各個階段都有其技術要點，淩菲雲決定先把這些技術要點熟練掌握，再練體能。
或許是增加了運動天賦，練習幾次後她感覺差不多了，於是進入下一階段，也就是體能訓練。
什麽打牆訓練、推牆訓練、一二三五步上牆訓練、連續上牆訓練、聽口令上牆訓練、坐姿擺臂、站姿擺臂、向前軍步走、快速高抬腿、踏蹬、直腿跑、小跳、單腳小跳等等種類繁多。
淩菲雲練習得很投入，全神慣注的，就連操場上多了許多人都沒能察覺。
趙方圓和籃球隊的隊員來到操場的時候，遠遠的就看到了一道認真訓練的身影。彼時淩菲雲正在做快速高抬腿，汗水已經打濕了頭發和衣裳，高強度的運動令她臉色潮紅心跳加速，肌肉酸痛得每抬一下腿都仿佛耗盡了洪荒之力。
她還是有些胖，其實短跑項目體重超標的話是會對速度產生很大影響的。淩菲雲的動作顯得有些笨拙，速度也不夠快。
“喲，那就是你們家的四門垃圾箱吧？聽說她歌唱比賽奪冠了？”其中一名瘦瘦高高的男生用胳膊搭著趙方圓的肩，眼瞅著淩菲雲問道。
趙方圓毫不客氣地打掉他的手：“什麽四門垃圾箱，亂給人取綽號是缺乏教養的行為你不知道嗎？”
男生：……
難道這綽號不是趙方圓自己取的嗎？
“淩菲雲同學——”
趙方圓在淩菲雲身後站了好一會兒了，可淩菲雲頭也沒回，仍然沉浸在自己的訓練當中。
籃球隊的其他隊員已經開始訓練了，可那幫渾蛋眼神嗖嗖的直往自己這邊鑽，就等著看自己笑話呢。
趙方圓當然不能讓人看笑話，於是十分霸氣地繞了一圈，站到了淩菲雲正對麵。
淩菲雲剛剛結束高抬腿，正在原地踏步中，聞言淡淡瞅了趙方圓一眼，不冷不熱地問了句：“有事？”
趙方圓是個小霸王，一向在學校呼朋引伴，肆意揮灑著荷爾蒙。愛慕他的女生很多，害怕他的男生也不少，他幾時受過這種冷落？
趙方圓霸道慣了，正想擺個惡狠狠的姿勢，想想又感覺不太對，隻能僵著臉粗著嗓子：“加個微信吧！”
淩菲雲：……
對趙方圓的到來，淩菲雲有過很多種猜測，可怎麽也沒想到他提出的會是加微信。還有這命令的口氣，尤其令人不爽。
淩菲雲繼續原地踏地，無聲地拒絕。
趙方圓愣了愣，腳旁恰巧有一隻螞蟻爬過，他抬起腳惡狠狠地踩了上去，還在地板上用力摩擦了幾下，直到確定那隻可憐的螞蟻碎成灰這才罷休。
“喂，我說加個微信！”
“沒必要。”
再次被拒絕，趙方圓有些不敢置信，足足愣了五秒鍾後突然漲紅了臉：“你你你那是什麽眼神？你想什麽呢？你不會是以為我對你有什麽意思吧？我告訴你哈，我就是想發些資料給你，我對你這種四門垃圾箱半點兒意思都沒有，我趙方圓是誰呀？瞎了眼也不可能看上你，我告訴你——”
嗓門很大，語速很快，正嚷嚷呢，突然看見淩菲雲露出了如釋重負的表情，趙方圓頓時整個人都不好了。他就像隻被踩了尾巴的貓，急吼吼地掏出手機，一邊解鎖一邊大叫：“上次你衝我大呼小叫，小爺沒跟你計較。可是不計較不代表默認，夜宿酒店那事跟小爺沒關係。”
淩菲雲麵無表情，不吭聲。
趙方圓火冒三丈：“你不信？我有證據，不信你看——”
手機已經解鎖了，裏麵正在播放的一段視頻，淩菲雲停下了原地踏步的動作。
視頻裏的主角是張小月和董五雯，兩人躲在一個隱僻的角落，看起來有點像圍牆下麵。由於是偷拍的，看得不是很清楚，但還是能一眼認出張小月和董五雯來。
這兩人神秘兮兮地在說著什麽，隻是視頻裏聽不到聲音。
直到整段視頻播放完畢，也沒得到什麽實質性的證據，看起來就是兩個女生躲起來說悄悄話而已。