第227章 紮馬步
我瞥了他一眼，有些無語地說道。
“你這家夥，不是號稱膽大包天嗎？平時還說想跟我一起去抓鬼什麽的。宿舍裏死個人，就害怕了？”
王大春搖搖頭回答。
“老大，我不是怕。隻是有點觸動傷感，畢竟也是咱們同學嘛。”
哦？
我有些驚訝地盯著王大春，見這表情不似作偽。
沒想到，曾經囂張的紈絝子弟、打架混混，會變得有些善心了。
很快，周圍的同學越聚越多。
不過距離上早自習的時間，也隻有幾分鍾了……
這時。
有人突然低呼一聲。
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“看！出來了，出來了。”
我的目光也看向男生宿舍樓的出口。
隻見兩個人一前一後，抬著一個擔架出來——上麵放著一個人，蓋著白布。應該就是死者了。
我目光凝重，死死盯著那白布蓋著的屍體。
但可惜的是，我還沒有學會【透視符】這種很高級的符咒，所以沒辦法看穿屍布。
跟著抬屍擔架後麵出來的，有一個中年警察——居然是兩年前奪命妖樹上吊事件時，打過交道的李警官。
校長也跟在他身邊，兩人似乎在飛快地小聲交談著什麽……
雖然隔著一段距離，普通人肯定是聽不見的。
但無論是內家拳法的修行還是術法之道裏的某些技巧，都能夠讓人的聽力大幅度增強。所以我集中注意力，全神貫注的狀態下，自然是能夠聽見的。
校長：“那麽就麻煩李警官了，如果有什麽消息，也可以同步通知我一下。包括屍檢報告什麽的，主要是死亡原因。畢竟，我們校方也得給學生家長一個交代。”
李警官：“可以。也請你們學校方麵，立刻把死者王鑫仁所有的資料和最近的一些情況整理給我們。尤其是最近，有沒有什麽和他鬧矛盾之類的。”
校長：“好的李警官，我立刻就讓人準備！”
李警官：“那先這樣吧。我把死者的屍體帶回去進行屍檢了，你也讓圍觀的這些孩子們散了吧。”
這時候，早自習的預備鈴聲也恰好響了。
在學校領導們的嗬斥下，學生們都趕緊散去，往教學樓跑……
回到教室裏。
早已經坐在座位上的姚楠，疑惑地看著我們。
可能也是出了命案，這會兒早自習居然沒有“守課”的老師，就我們自己朗讀英語。
姚楠問。
“同桌，你們去幹嘛了？我看班上很多人都不在，而且好像上麵操場鬧哄哄的。大家都去幹嘛了？”
我輕輕歎了一口氣。
“男生宿舍裏，死了個學生。”
什麽？！
姚楠頓時大驚，捂住了嘴。
我有些無奈地拍拍她的肩膀。
“你是連蠱蟲都見過的人，還怕死人？”
王大春把雙手撐在課桌上，往前湊近，小聲問我。
“老大，剛才那個警官和校長在聊天，他們說了些什麽啊？我知道，你肯定聽見了。”
啪！
我拍了他腦袋一下。
“就你話多。”
王大春之所以篤定我能聽見，是有原因的。
在過去的一年時間裏，我得到了師父的允許，所以也教了王大春、姚楠、曾金他們三人，一些基本的內家拳法入門基礎。
雖然還沒有教【閉毛孔】、【推脊柱】這種真正的精髓，但【紮馬步】的技巧和秘訣卻是已經教過了。
或許有人會覺得很奇怪。
紮馬步？
這玩意兒不是有腳就會的嗎！怎麽還用教？還用技巧和秘訣？
其實不是！
紮馬步，有兩個核心——【紮出活馬】和【淩空虛頂】——如果沒有這兩個核心的技巧，紮再多馬步也沒用。
說不定反而會把腿部肌肉給弄傷，或者站成腰肌勞損什麽的。
所謂紮出一匹活馬來，就是說紮馬步的時候，腳掌和腿並不是完全不動的。需要一緊一弛。
十根腳趾頭一用力蜷縮抓地，帶動小腿肌肉瞬間繃緊，力量通過肌肉傳遞到大腿、腰腹。整個人一下子就挺立起來了。
然後腳趾頭一鬆，通過小腿、大腿、腰腹的肌肉，整個人自然也就跟著鬆弛了下去。
如此一緊一鬆，一挺一放，整個人的身體和肌肉，就會有肉眼不可見的微弱起伏狀態！就像是人在騎馬的時候一樣。
縱馬奔騰時，人在馬背上，就是一起一伏。
而紮馬步的核心，就是要紮出活馬來——模擬的就是人在馬背上的狀態！
隻有這樣，才能真正的強身健體，才能出真功夫。
但是！
人騎馬的時候，在高速和起伏的狀態下，容易腦袋發暈、惡心、反胃。這個時候，需要放眼遠眺。看看前方開闊的山川河流，吹著涼爽的風。就能緩解。
所以紮馬步的時候，所謂要【淩空虛頂】——話很玄乎和文縐縐，說白了就是你腦袋裏得努力想象自己站在高處，遠眺壯闊的天地自然，心情開闊豪邁。
如此，才能避免紮馬步的時候頭暈反胃嘔吐。
隻要能夠做到這兩點，堅持紮馬步兩個月，體能和反應力、耐力都會有很大的提高。
哪怕不需具體的武術招式，也比一般的什麽格鬥、搏擊厲害很多。
這就是內家拳的精妙之處！
也正是靠著這些個秘訣，武術才從本來隻是古代雜門中地位較低的一脈，在兩百年前異軍突起！甚至在清末民初時被稱之為【國術】了。
當然，就算知道這兩點，實際紮馬步也非常的難……
畢竟通過腳趾頭的鬆緊控製肌肉，需要不斷調整。這就是需要一個真正懂的師父，在一邊不斷地糾正姿勢，調整發力。
而至於【淩空虛頂】的想象，就更純粹是精神和心理層麵的東西。
誰也幫不了你！
連我師父都做不到，全靠自己。
用以前練武的話來說，就是“全靠悟性”咯。
半年之前，我開始教這三個家夥紮馬步的秘訣。
萬萬沒想到，悟性最高的居然是姚楠這個女生！
然後才是王大春，最後是曾金。
誰能想到看上去斯文柔弱，嬌滴滴的校花姚楠。其實現在勁兒已經不比王大春小多少了……
言歸正傳。
卻說王大春問我聽見校長和李警官的對話是什麽，我也就沒有保留的跟他們說了。
“王鑫仁？沒想到死的居然是他啊。唉……挺可憐可惜的了。”
王大春搖著腦袋。
我也覺得有些可憐。
王鑫仁和我們都是一個年級的，是隔壁班的副班長。家境很差，屬於貧困生，所以學校免除了他的學雜費用。
王鑫仁也挺爭氣，成績不錯，一般考試能考年紀前十五名左右。
按照兩河區中的情況，考上全縣最好的重點高中涪北中學是板上釘釘的事情！
沒想到，居然死了。
【作者有話說】
這一章裏寫的紮馬步，確實是內家拳的基本練習方式。但是！但是大家，千萬不要自己去嚐試。就像書裏寫的，必須是有真正的師父手把手地教。自己練肯定出問題~就當是看個小說故事哈。
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“你這家夥，不是號稱膽大包天嗎？平時還說想跟我一起去抓鬼什麽的。宿舍裏死個人，就害怕了？”
王大春搖搖頭回答。
“老大，我不是怕。隻是有點觸動傷感，畢竟也是咱們同學嘛。”
哦？
我有些驚訝地盯著王大春，見這表情不似作偽。
沒想到，曾經囂張的紈絝子弟、打架混混，會變得有些善心了。
很快，周圍的同學越聚越多。
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我的目光也看向男生宿舍樓的出口。
隻見兩個人一前一後，抬著一個擔架出來——上麵放著一個人，蓋著白布。應該就是死者了。
我目光凝重，死死盯著那白布蓋著的屍體。
但可惜的是，我還沒有學會【透視符】這種很高級的符咒，所以沒辦法看穿屍布。
跟著抬屍擔架後麵出來的，有一個中年警察——居然是兩年前奪命妖樹上吊事件時，打過交道的李警官。
校長也跟在他身邊，兩人似乎在飛快地小聲交談著什麽……
雖然隔著一段距離，普通人肯定是聽不見的。
但無論是內家拳法的修行還是術法之道裏的某些技巧，都能夠讓人的聽力大幅度增強。所以我集中注意力，全神貫注的狀態下，自然是能夠聽見的。
校長：“那麽就麻煩李警官了，如果有什麽消息，也可以同步通知我一下。包括屍檢報告什麽的，主要是死亡原因。畢竟，我們校方也得給學生家長一個交代。”
李警官：“可以。也請你們學校方麵，立刻把死者王鑫仁所有的資料和最近的一些情況整理給我們。尤其是最近，有沒有什麽和他鬧矛盾之類的。”
校長：“好的李警官，我立刻就讓人準備！”
李警官：“那先這樣吧。我把死者的屍體帶回去進行屍檢了，你也讓圍觀的這些孩子們散了吧。”
這時候，早自習的預備鈴聲也恰好響了。
在學校領導們的嗬斥下，學生們都趕緊散去，往教學樓跑……
回到教室裏。
早已經坐在座位上的姚楠，疑惑地看著我們。
可能也是出了命案，這會兒早自習居然沒有“守課”的老師，就我們自己朗讀英語。
姚楠問。
“同桌，你們去幹嘛了？我看班上很多人都不在，而且好像上麵操場鬧哄哄的。大家都去幹嘛了？”
我輕輕歎了一口氣。
“男生宿舍裏，死了個學生。”
什麽？！
姚楠頓時大驚，捂住了嘴。
我有些無奈地拍拍她的肩膀。
“你是連蠱蟲都見過的人，還怕死人？”
王大春把雙手撐在課桌上，往前湊近，小聲問我。
“老大，剛才那個警官和校長在聊天，他們說了些什麽啊？我知道，你肯定聽見了。”
啪！
我拍了他腦袋一下。
“就你話多。”
王大春之所以篤定我能聽見，是有原因的。
在過去的一年時間裏，我得到了師父的允許，所以也教了王大春、姚楠、曾金他們三人，一些基本的內家拳法入門基礎。
雖然還沒有教【閉毛孔】、【推脊柱】這種真正的精髓，但【紮馬步】的技巧和秘訣卻是已經教過了。
或許有人會覺得很奇怪。
紮馬步？
這玩意兒不是有腳就會的嗎！怎麽還用教？還用技巧和秘訣？
其實不是！
紮馬步，有兩個核心——【紮出活馬】和【淩空虛頂】——如果沒有這兩個核心的技巧，紮再多馬步也沒用。
說不定反而會把腿部肌肉給弄傷，或者站成腰肌勞損什麽的。
所謂紮出一匹活馬來，就是說紮馬步的時候，腳掌和腿並不是完全不動的。需要一緊一弛。
十根腳趾頭一用力蜷縮抓地，帶動小腿肌肉瞬間繃緊，力量通過肌肉傳遞到大腿、腰腹。整個人一下子就挺立起來了。
然後腳趾頭一鬆，通過小腿、大腿、腰腹的肌肉，整個人自然也就跟著鬆弛了下去。
如此一緊一鬆，一挺一放，整個人的身體和肌肉，就會有肉眼不可見的微弱起伏狀態！就像是人在騎馬的時候一樣。
縱馬奔騰時，人在馬背上，就是一起一伏。
而紮馬步的核心，就是要紮出活馬來——模擬的就是人在馬背上的狀態！
隻有這樣，才能真正的強身健體，才能出真功夫。
但是！
人騎馬的時候，在高速和起伏的狀態下，容易腦袋發暈、惡心、反胃。這個時候，需要放眼遠眺。看看前方開闊的山川河流，吹著涼爽的風。就能緩解。
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如此，才能避免紮馬步的時候頭暈反胃嘔吐。
隻要能夠做到這兩點，堅持紮馬步兩個月，體能和反應力、耐力都會有很大的提高。
哪怕不需具體的武術招式，也比一般的什麽格鬥、搏擊厲害很多。
這就是內家拳的精妙之處！
也正是靠著這些個秘訣，武術才從本來隻是古代雜門中地位較低的一脈，在兩百年前異軍突起！甚至在清末民初時被稱之為【國術】了。
當然，就算知道這兩點，實際紮馬步也非常的難……
畢竟通過腳趾頭的鬆緊控製肌肉，需要不斷調整。這就是需要一個真正懂的師父，在一邊不斷地糾正姿勢，調整發力。
而至於【淩空虛頂】的想象，就更純粹是精神和心理層麵的東西。
誰也幫不了你！
連我師父都做不到，全靠自己。
用以前練武的話來說，就是“全靠悟性”咯。
半年之前，我開始教這三個家夥紮馬步的秘訣。
萬萬沒想到，悟性最高的居然是姚楠這個女生！
然後才是王大春，最後是曾金。
誰能想到看上去斯文柔弱，嬌滴滴的校花姚楠。其實現在勁兒已經不比王大春小多少了……
言歸正傳。
卻說王大春問我聽見校長和李警官的對話是什麽，我也就沒有保留的跟他們說了。
“王鑫仁？沒想到死的居然是他啊。唉……挺可憐可惜的了。”
王大春搖著腦袋。
我也覺得有些可憐。
王鑫仁和我們都是一個年級的，是隔壁班的副班長。家境很差，屬於貧困生，所以學校免除了他的學雜費用。
王鑫仁也挺爭氣，成績不錯，一般考試能考年紀前十五名左右。
按照兩河區中的情況，考上全縣最好的重點高中涪北中學是板上釘釘的事情！
沒想到，居然死了。
【作者有話說】
這一章裏寫的紮馬步，確實是內家拳的基本練習方式。但是！但是大家，千萬不要自己去嚐試。就像書裏寫的，必須是有真正的師父手把手地教。自己練肯定出問題~就當是看個小說故事哈。
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